入睡困难暴躁心情低落。丧
健康咨询描述： 暴躁坐立不安入睡困难一点动静就醒以前是早上八点多醒，现在三四点就醒了，然后再也睡不着每天都突然心情低落然后暴躁
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病情分析：你每天入睡困难，暴躁不安，情绪低落，夜里失眠严重。现在每天三四点都醒了，心情低落，然后暴躁，很有可能是焦虑抑郁的症状。指导意见：你可以做个症状自评量表SCL-90，也可以做个抑郁自评量表SDS，了解一下自己的精神心理状态。如果抑郁程度比较高的话，是需要去医院精神心理科看心理医生的。
请问您刚刚说的那两个表怎么做？
你在网上就可以搜到这两个量表，找那种做了直接提交出结果的量表。
做了一下这两个表您看一下
量表显示是中度抑郁，症状自评量表得分也较高，阳性项目比较多。是有必要去看心理医生的。
我现在骑电瓶车就想开到最大然后撒手摔下去，然后坐出租车的时候想打开车门从车上跳下去，在高层的时候脑子里想的也都是摔下去的场面
这是有自残或自杀的想法和行为，是很危险的。
就站在高楼的时候脑子里全是那种摔下去的场景
这是一种惊恐情绪，说明了你内心的担心、焦虑。
现在每天内心都很平静，然后晚上会因为一句话不受控制的流眼泪但是心里感受不到悲伤的情绪，也感受不到快乐的情绪，还会莫名其妙的心跳加快
控制不住流眼泪，莫名其妙心跳加快，这看起来还是抑郁引起的。你是有必要去看心理医生，吃些药物调整的。
病情分析：
你好，根据您的描述来看，您可能存在的问题是双向情感障碍就是情绪忽然变得很激动，暴躁，但是又会突然变得很低落
指导意见：
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
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