健康咨询描述: 我每天凌晨三点睡到下午两点,目前放假,请问我这样对长个子有影响吗,如果有的话,影响大吗
病情分析:
您好,身高与遗传因素、自身营养状况、运动因素、生长激素等等有关。
指导意见:
建议平时注意饮食,每天休息时间至少要保持在8-10小时,睡眠不好对身高也会有影响的。
病情分析:
你好,很高兴为你服务,每个人个子的高低多与遗传基因有关系,多个人的作息时间应该没关系的。
指导意见:
平时注意多吃高蛋白高热量食物,多参加体育锻炼,特别是打蓝球活动,能促进身高的成长,多吃水果蔬菜等含维生素多的食物,祝你健康康快乐成长每一天。
病情分析:
肯定是有影响的!你虽然从睡眠的时间上看是足够了!但你已经错过了长个的黄金睡眠时间!晚上10点到凌晨2点是长个的最佳时间!
指导意见:
建议你调整一下你的作息时间!尽量在11点之前入睡!夜间11点到凌晨2点是生长激素分泌最多的时候,大量的生长激素对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用,能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长,达到长个的目的!
以上是对“我想问我的作息时间与身高影响”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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