骨科专家，我脚膝关节扭伤膝关节。

      如果是韧带松弛这种情况是很难恢复的，韧带松弛对关节不起保护作用，关节的稳定性会降低。通过锻炼也难以恢复。可以考虑通过手术的方法调整治疗，平时饮食可以多吃一些富含维生素和粗纤维的食物。

      病情分析：
      据韧带松弛的原因来针对处理。如果因为反复拉伤、扭伤等一些关节损伤，例如踝关节的反复扭伤导致的韧带松弛，多数都会导致韧带的撕裂，出现瘢痕，韧带变长，失去一部分弹性，最后韧带会变得松弛。应该平时进行关节的外固定，先保护关节，防止关节再次扭伤，造成韧带损伤；
      指导意见：
      进行中药的外敷或者熏洗，配合口服舒筋活血药物；针灸治疗、按摩治疗、物理治疗、小针刀治疗等，加速陈旧性的损伤痊愈、疤痕组织代谢吸收，将韧带恢复正常结构；再进行关节负重练习，逐渐增加强度，可以使韧带恢复弹性。还有一些是因为激素变化原因出现的韧带松弛，只需要调整身体激素水平，再加以锻炼，就可以恢复韧带的弹性。

      病情分析：
      您好，根据您所述症状例如踝关节的反复扭伤导致的韧带松弛，多数都会导致韧带的撕裂，出现瘢痕，韧带变长，失去一部分弹性，最后韧带会变得松弛。
      指导意见：
      应该平时进行关节的外固定，先保护关节，防止关节再次扭伤，造成韧带损伤；进行中药的外敷或者熏洗，配合口服舒筋活血药物；针灸治疗、按摩治疗、物理治疗、小针刀治疗等，加速陈旧性的损伤痊愈、疤痕组织代谢吸收，将韧带恢复正常结构；再进行关节负重练习，逐渐增加强度，可以使韧带恢复弹性。
      以上是对“骨科专家，我脚膝关节扭伤膝关节。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，膝关节扭伤一般除了突发暴力造成骨性损害以平台骨折或者撕脱骨折，再就是半月板损伤比较多见，非骨性问题主要是韧带损伤，膝关节韧带比较复杂，任何一支韧带问题都会是关节稳定性下降，从而产生症状。
      指导意见：
      很多韧带损伤不能通过核磁共振检查而被发现问题，只能根据症状并结合医生亲手检查的感受，而确定是否属于韧带损伤，因此网络医生无法亲手为你检查，是很难做出韧带损伤判断的，不同韧带问题方法不同，有的需要锻炼有的禁止过度活动，你还是需要当地权威的骨科医生为你判断才是。