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半夜三点左右醒来，睡不着

男 | 18岁 2019-07-15 08:27:32 1人回复来自

健康咨询描述：我之前半夜醒来睡不着，去医院验血说身体没事，就给我开了精神上的药，是说精神衰弱可我吃完后就又复发了，于是就又多拿些药了，但是吃完还是复发，不知道这么了，是医院好不好的问题，去那些大医院看吗？这已经三个月左右了，我也不知道精神上能有什么压力，连我都不知道这是胡思乱想没，但我吃谷维素这个药还不错，但是也不能常吃吧，都快吃三瓶了，医生们请问是怎么回事？需要去大医院看看吗？就三点左右醒，到五点多就睡了，但还能睡会。

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张前进北京大学第一医院主任医师擅长: 中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-30 18:16:48 我要投诉

如果每天都是固定的一个时间点醒来，像这种情况多数是你的睡眠规律，养成的生物钟导致的这种现象。所以建议你平时养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做些户外活动，半夜醒来以后不要开灯，不要看手机，暗示自己很困，大多数人是可以再继续睡的，你越焦虑越关注越不容易睡着，顺其自然，可以吃谷维素，也可以吃一些养心安神的中药来调理。

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