干活扭到一下腰，没伤到骨

      干活扭伤腰部，这种一般是肌肉的拉伤，也叫腰扭伤。治疗上，最好卧床休息。疼痛建议对症口服非甾体类抗炎止痛药物如塞来昔布，避免受风着凉，一般休息几天就能好转
      

      像您这种情况的话，要注意外伤引起的腰椎间盘突出的可能。建议您有必要到医院进行腰部ct的检查。平时生活中要注意休息，避免重体力劳动。可以先考虑使用中医推拿按摩等方式来进行缓解。
      

      腰部扭伤的治疗方法：最主要的就是卧床、休息，减少腰部活动及活动度，局部多热敷。建议平时戴腰围适当固定，防止腰部过度活动，如果恢复效果不良，建议核磁共振检查。
      
      以上是对“干活扭到一下腰，没伤到骨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，扭腰后出现腰部疼痛，考虑是腰部肌肉拉伤或腰椎间盘突出的可能性较大。
      指导意见：
      建议去医院的骨外科就诊，做腰椎ct等相关检查，以明确具体诊断，暂时建议卧床休息，避免弯腰走路等。