健康咨询描述: 已经好几天了,感觉特别累也没有做什么累的事情,心情突然沮丧,感觉身上的压力特别大,也感觉自己活着也么什么用
病情分析:
可能是生活中有不顺心的事情影响,精神过度紧张,内心过于压抑引起的突然感觉累,心情沮丧。有抑郁情绪。
指导意见:
如果不放心,建议你到医院心理科检查一下,或做一些量表测试,根据检查结果对症治疗。在生活中希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好时可以到户外散散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,唱唱歌,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。
这几天还失眠了
感谢你的再次咨询,压力过大也会引起失眠,希望你放松心情,学会调整自己的情绪,注意身心调节,积极地配合治疗,早日恢复健康。
病情分析:
病情分析:浑身累,压力大,心情沮丧。这种情况属于轻度抑郁。轻微抑郁症的表现有持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的,即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容,两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情,暗自流泪等症状。
指导意见:
建议:保持良好的心态,缓解心理压力,积极乐观面对生活,增强自信心,可以进行心理疏导,把内心的压力诉说出来,好有助于帮你解决。这样才会有所好转。
这几天还失眠了
有心事吗?
有啊,家人和朋友之间,都是从很早以前积累起来的
那你可以和我具体说一下吗,找我私聊
病情分析:
你好,根据你的具体情况,你正值青春期情绪波动比较严重,雌性激素分泌过多,所以有时候情绪非常压抑。可以适当的调节。
指导意见:
平时可以和好朋友聊聊天可以参加一些自己喜欢的运动方式。还可以听一听舒缓的音乐。还可以做深呼吸深深的吸气,三秒才慢慢的呼吸五秒,这样反复进行直到心情平和。
以上是对“浑身累,感觉压力特别大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这几天也失眠了
放下心理压力学会放松。
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