病情分析:
您好,根据您的描述,长期失眠的话会导致气血不足的情况出现
指导意见:
建议您平时适当的运动,同时去医院就诊,结合您的症状以及舌苔脉象等进一步综合辩证分析然后用中药调理
指导意见:
您好!您的这种情况考虑是更年期综合征的表现,可能与天气变化也有关系。其实,只要您觉得精神好,也不影响正常的生活和工作,失眠这个事情就不要去计较它会怎么样,重要的是保持良好的心态,如果您越是去纠结于失眠,您就越是可能更失眠,平淡地看待它,那么,它就不是什么事儿了。
病情分析:
根据你的描述的情况,考虑应该是神经衰弱引起的症状。
指导意见:
建议你可以口服谷维素,维生素B2,平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,多到户外活动,减轻压力,保持心情舒畅。
以上是对“近一个月失眠,精神状态好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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