病情分析:
您好!根据您描述的这些信息,25岁,男,一般来说,引发失眠的原因有躯体疾病因素、心理因素和外界因素等。
指导意见:
您所述的情况考虑您身体体质虚弱的可能,建议您到正规医院检查一下身体,看看是否存在身体体质虚弱的可能,若有,按照科学的医学方法调理即可。若没有,考虑心理因素影响,可以根据自己的实际情况,测试一下scl-90,看看是否存在明显症状。
病情分析:
您好!失眠可以进行自我调节,养成按时睡觉的习惯,临睡前放下心理压力,不喝刺激性的饮料。同时要学会自信,扬长避短。要加强交流,解除疑惑,加强对自我调整能力。
指导意见:
其实,要让自己放松下来,就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候,允许自己睡不着,就能够慢慢放松下来,而人一旦放松,就会很容易进入睡眠状态。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线