就像现在，我失眠了。
健康咨询描述： 经常失眠，早醒。冬天睡觉还会出现幻听的情况。感觉自己很累，但就是睡不着。天亮了才困。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
根据你的描述属于精神因素，睡眠障碍，感知觉障碍。这与你平时的学习压力有关，与你的成长经历有关。
指导意见：
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。睡前热水泡脚，什么都别想，平躺轻度深呼吸不要看手机。
但是我平躺着什么也不想的时候就觉得莫名其妙的悲伤。（？）我需要去医院检查吗？
可以吃点谷维素和维生素B1调节一下，如果没有效果再去医院神经内科就诊。
好的。想问一下长期睡眠不足会导致低血糖吗？我低血糖有点严重，记忆力也变得很差。
会的，长期睡眠不足，会导致头痛，头晕，没有精神，低血糖，记忆力减退，学习效率低下等
那请问因为低血糖晕倒算严重吗？需要就诊吗？、
都晕倒了，还不严重吗？必须去正规医院内科就诊啊
好的，谢谢您！您辛苦了，也早点休息。
不客气，祝你健康快乐！
如果经常会出现这种情况，大多数是由于平时过度紧张，压力大引起的，要养成良好的生活习惯，在学习过程中要劳逸结合，多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
根据你描述的情况看，你这种情况有可能是睡眠前幻觉。最好去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下。以便确诊，及时的治疗，作为你自己，平时要养成良好的休息睡眠规律。避免紧张焦虑，可以适当的吃一些助眠的药物。
以上是对“就像现在，我失眠了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好的。我经常在凌晨两三点的时候早醒，然后就很难再睡着了。
醒来以后不要看手机，也不要开灯，因为亮光和手机的内容会刺激大脑，更不容易睡，可以暗示自己很困。大多数人还可以再睡着的，你越关注越想越不容易睡着的。
但是我醒了什么都没做，脑子就很清醒了怎么都睡不着。
你一般几点睡觉？能睡几个小时？如果你平时养成的每天都是这种时间段性，有可能是睡眠规律导致的。你如果感觉很不舒服的话，也可以适当的吃一些药。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
