健康咨询描述: 这几天不知道咋了,睡不着觉,头顶发闷,然后感觉脑子里面有声音可难受的慌。
病情分析:
你好,很高兴帮你解答问题,你这几天不知道怎么了,睡不着觉,感觉头发闷,而且觉得脑子里面也有个声音,憋的难受
指导意见:
针对你目前说的这种情况可能是长期在室内,不参加体育活动导致的神经血管不协调现象,希望你多到室外去参加一些活动,特别是参加一些集体活动,和同学们一起快快乐乐的开心运动会对你的疾病有好处
病情分析:
你好,这位男生从你描述的状况来看的话,很可能在学校里发生了一些事情,让你感觉到心里有纠结,比如说学习成绩不够理想,与同学老师的关系不够和谐,或者情感关系不够顺畅。
指导意见:
把这些问题想明白了,就要一一的做出回应的,如果觉得自己不能够理清楚,也找不出解决的办法,就请你找当地的新城市进行1对1的新的咨询,相信老师们会有专业的心理学理论和技能,给到你很好的帮助
病情分析:
根据你的描述,这种情况如果能排除身体疾病的影响,那么多考虑存在神经衰弱的倾向性。
指导意见:
针对这种情况,建议你就诊于正规医院的神经内科,经检查后对症接受治疗。另外,平时也要注意自我调节,不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,避免过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶的方式来帮助入睡。
以上是对“头顶发闷睡不着觉,失眠好几天了。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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