因为太胖了所以想要这样
女 | 19岁 悬赏3个健康币
2022-11-11 11:21:53
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健康咨询描述： 我个人身高1m65，然后我体重已经飙升到160，因为个人太胖，然后如果只吃苹果，火龙果还有黄瓜，西红柿，一个月能瘦多少斤？我知道不健康，我就是想知道个最少瘦多少，有个动力
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2022-11-11 17:13:01 我要投诉
根据您所描述的情况，患者平时吃一些水果蔬菜是可以的，如果坚持下来的话，一个月左右可以瘦15斤左右，患者想要减肥的话，最好是在专业的健身教练指导下来进行减肥，对于减肥这件事贵在坚持，患者在日常生活中可以多吃一些低热量的食物，可以选择竞走，游泳，慢跑等运动方式来进行减肥。
2022-11-11 20:58:37 我要投诉
每个人的体质不同，通过节食所能达到的减肥的效果也各不相同，如果你真的能够坚持一个月，只吃苹果，火龙果，黄瓜，西红柿等食物，那么一般可以瘦10~20斤，但是通过节食减下来的体重，往往等你恢复饮食之后，很快就会增长回去
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