本人之前155斤，经过半年时间每天早上爬山一个小时

      其实我们目前的话一般对于中年以后需要在正常体重范围可以稍微偏上限。所以我们计算理想体重是用身高减105。在这个体重上下浮动10%都是正常的，如果再进行积极减重过程中营养物质缺乏，有些人会出现贫血，低血糖，低血压，体位性性的眩晕等。
      

      正常身高与体重比例是身高-105上下浮动10百分，减肥合理不会影响身体，建议一日三餐，正常吃饭，每顿只吃7分饱，饭菜少盐少油少糖，清淡为主，可以不做剧烈运动，但必须要多去散步或站着。远离垃圾食品（烧烤，炸鸡汉堡，薯片辣条等等～）与碳酸饮料，用水果代替垃圾食品
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是体重减少以后出现的，可以适当增加体育锻炼，慢慢改善
      指导意见：
      建议您减肥要采取科学减肥方法，注意合理控制饮食摄入。多增加体育锻炼，监测体重变化，注意避免服用减肥药物减肥
      以上是对“本人之前155斤，经过半年时间每天早上爬山一个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，你的体重下降了，身体素质差了，这个是有一定关系的。
      指导意见：
      建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。一定保证营养充足，才能增加抵抗力的。