健康咨询描述: 我身体每个部位都跟瘦,唯独肚子上赘肉很多,像怀孕的一样,怎么才能减掉肚子上的赘肉?
病情分析:
建议每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果,另外,还要多吃蔬菜,还要注意粗细粮合理搭配,这样可以起到减肥的效果,减少脂肪和胆固醇的摄入量,有利于减肥。加强运动,跑步快走骑单车游泳都可以,你肚子上赘肉可以做仰卧起坐,平板支撑等
指导意见:
病情分析:
你好,你的情况是肚子上赘肉多,这种情况考虑是你平时不注意运动,长期坐着,缺少活动引起的脂肪堆积。
指导意见:
建议你平时注意加强体育运动,可以进行跑步游泳打球或者是进行瑜伽训练塑造完美体型,同时注意饮食清淡,避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品。
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