减肥期间要适当喝水吗？

      可以喝水的，一天至少8杯水啊，最好在运动后不要立即喝水，建议科学减肥，每天适当做些有氧运动，尽量少吃高脂肪，高热量，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐八分饱，晚餐少吃些，吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠
      

      病情分析：
      你好，这个减肥期间可以喝水的，生理需要量是两千毫升左右，不需要过度喝水
      指导意见：
      建议您减肥要采取科学的减肥方法，注意平时适当增加体育锻炼，合理控制饮食的摄入

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你问减肥期间怎样要喝水的问题？
      指导意见：
      你好，你16岁，正是长身体的时候，如果体重不是特别超重，不建议你减肥的，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，忌油腻之物，每天坚持运动，水不要限制，既使在减肥中，也要正常喝水。
      
      以上是对“减肥期间要适当喝水吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！