患有多年的膝盖滑膜炎，不知道用..

      滑膜炎主要是滑膜增生渗出导致膝关节肿胀，伸直疼痛，影响关节的活动。骨膜炎治疗上主要是休息，可以对口服塞来昔布缓解症状，如果肿胀厉害可以口服迈之灵消肿
      

      你好，很高兴回答你提出的问题，这种情况，不要盲目相信什么特效保健膏药，建议你注意休息，避免过度劳累及引起膝关节负重疼痛的运动，注意局部保暖，防止着凉，佩戴护膝。可以理疗、中药熏洗，口服滑膜炎颗粒。希望我的回答对你有所帮助，祝你健康。
      

      效果因人而异
      治疗
      (1)透明质酸钠(商品名：阿尔治,海尔根,施沛特)：常于关节内注射,1次25mg,1周1次,连续5周,须严格无菌操作.
      (2)氨基葡萄糖(维骨力,节节康.葡力)：口服1次250~500mg,1日3次,就餐服用最佳.
      (3)非甾体镇痛抗炎药：可选用布洛芬1次200~400mg,1日3次；尼美舒利(怡美力)1次100mg,1日2次,连续4~6周.注意饭后口服.刺激胃.
      （4）中药熏蒸治疗：羌活12g防风12g牛膝12g鸡血藤10g骨碎补12g伸筋草9g海风藤12g千年健12g寻骨风12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上药置于锅内,用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合剂浸泡中药30分钟左右,然后开始熬,将疼痛的部位置于锅上50公分左右处,主要使蒸汽持续熏蒸患处,在锅上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意过热时放开一点布袋,以免烫伤.注意熬时随时加水醋混合剂,以免熬干锅.一般每日一剂,每次1小时. 熬中药的锅只要不是铁锅就可以.
      预防：
      1,避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风,湿,寒三邪气对膝关节的侵害.膝关节不过于劳累或负荷过重.
      2,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒；重复20~30遍；每日4~5次.自我按摩双腿.
      3,关节肿胀,疼痛加重时应休息.避免深蹲,负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗.症状好转后停药,坚持以上训练为主.
      
      以上是对“患有多年的膝盖滑膜炎，不知道用..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！