如何形成稳定的自己？自己犹豫纠结，突破不了自己

      病情分析：
      根据你的描述你觉得自己犹豫纠结，突破不了自己。你今年三十四岁了。你想形成稳定的自己。这个个性有关。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多参加集体活动，多锻炼自己的能力，逐步形成自己的个性。

      病情分析：
      你说的稳定的自己，是情绪稳定，性格平和吗？你希望自己达到怎样的性格特点？你看来对自己是比较高要求的人。
      指导意见：
      建议你，发展自己的兴趣爱好，做自己喜欢做的事情，在工作学习中，发展自己的自信心，平时多运动，选择你自己喜欢的运动方式，运动健身可以强身健体，稳定情绪。与别人好好相处。

      病情分析：
      从你的描述知道，你想形成独立的自己，这属于自己的性格，想要改变这种性格是一件比较困难的事情。
      指导意见：
      性格的形成由两种因素决定，一是天生的，二是后天形成的，想要形成独立的性格，要逐渐培养，遇到事情要控制自己的情绪，处理事情有自己独特的见解，慢慢改变吧。
      以上是对“如何形成稳定的自己？自己犹豫纠结，突破不了自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你总是犹豫纠结，感觉突破不了自己，这主要和性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。
      指导意见：
      通常性格内向柔弱，追求完美的人容易做事纠结犹豫不决。另外缺乏安全感，信心不足，也容易出现这种情况。需要和亲密的朋友家人多沟通交流，多参加运动。也可以看心理咨询师，接受系统的心理咨询。

      病情分析：
      您好！可能是因为你属于那种比较在乎小细节的人吧，很容易受到小事情的干扰，很容易出现生气，烦恼等不稳定情绪。
      指导意见：
      自己犹豫纠结，突破不了自己需要保持冷静，看待事物比较客观一些，有自己的价值观、有自己的评价标准，不被他人左右。要有信心去克服，走自己的路,让别人说去吧,人并不需要太在意旁人的眼光，太在意别人的反应反而会让自己裹足不前，因而错失许多该做的好事。

      病情分析：
      你想形成稳定的自己，今年34岁了，感觉自己犹豫纠结。想让自己做事比较坚定一些，不再经常感觉到左右为难。
      指导意见：
      你可以参加一些心理学方面的成长课程。从本质上来说，还是要提高安全感，增强信心。平时和家人、朋友多沟通交流，尝试和别人建立足够的信任关系。多参加运动，培养自己的爱好、兴趣和特长。

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你在咨询如何形成稳定的自己，自己总是做事犹豫不决，总是纠结，并且突破不了自己。
      指导意见：
      这和人的性格有直接的关系，你总是做事犹豫不决，需要改变。建议你改变性格，多与人交流，多参加一些社交的团体活动，适当地进行有氧运动，读一些充满正能量的书籍，遇事要果断，以自己的第一想法为准，不要犹豫。
      以上是对“如何形成稳定的自己？自己犹豫纠结，突破不了自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！