健康咨询描述: 这几天睡不好,躺床上一会就脖子疼,右边肩部和手臂肌肉和肩部下边的骨头酸痛,有时候整个背部都不舒服,脖子感觉僵硬处于紧张状态,放松不下来,很不舒服,晚上有时候睡的迷迷糊糊,有时候睡一个半小时就醒,然后就要上厕所,一晚上就反反复复一直这样
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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