健康咨询描述: 我比较瘦,然后怎么吃也吃不胖,吃啥也吃不胖,怎么办,有没有二十天我比较瘦,然后怎么吃也吃不胖,吃啥也吃不胖,怎么办重30斤的办法,求你们了!!
病情分析:你好,根据你的描述分析:一般情况下,体重过轻,与遗传因素有关系,同时也与情绪有关。
指导意见:指导意见:应当做到科学增肥,除了平衡饮食外,还应该注意睡眠,睡眠好,胃口就好,也有利于食物的消化与吸收。还应该进行适度的运动,如慢跑,慢跑时候,胃肠蠕动次数明显增多,在进餐时就能增进胃口。也可以考虑牛奶,芝麻,杏仁,腰果等,将以上食物磨碎混在牛奶里喝,或当零食吃,对增肥会有不错效果的。
病情分析:
你好,这种情况每天在饮食上多选择一些易消化、高蛋白、高热量的食物,既能避免消化不良又能为身体提供更多的能量。
指导意见:
你好,还有就是喝果汁,确实能够为身体提供维生素等其他营养元素,但是要注意的果汁中含有的天然果糖能够被身体迅速吸收,这样能够让你摄取远比其他事物更高的热量,另外鲜榨果汁能够快速被消化吸收
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