喝了奶茶睡不着很亢奋

女 | 20岁 2019-08-05 06:40:23 1人回复来自

健康咨询描述：我昨天下午5点左右喝了wonderlab咀嚼奶昔伯爵奶茶味的因为我平时一直不喜欢喝奶茶所以基本不喝奶茶然后喝完后我有跳舞一个钟散步2个钟多一直到现在都睡不着很亢奋一点都感觉不饿头沉沉的怎么办

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 13:05:34 我要投诉

      病情分析：
      从你的描述看出，你一直处在兴奋状态，睡眠时间过少，你现在头不舒服，胃有饱腹感，觉察到是与你喝了奶茶，跳舞，散步有关系，你的觉察是正确的。
      指导意见：
      嗯，奶茶，散步，跳舞使你整个人处于一个兴奋状态，胃也不能得到很好的休息，嗯，人的兴奋与抑制是通常是自动调节切换的，但是在上面那些活动的作用下，失去了这种切换功能，一直处在兴奋状态，嗯，需要人为的干预，如放松训练