有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 晚上睡不着，很清醒紧张亢奋

晚上睡不着，很清醒紧张亢奋

女 | 19岁悬赏6个健康币 2020-08-14 14:05:53 1人回复来自未知

健康咨询描述：已经4天了，晚上就一直睡不着，心跳声很明显，意识很清醒，感觉精神很亢奋，晚上脚还容易出冷汗，一个动作躺久了还浑身不舒服，总是翻来覆去，要3点才能睡着，而且一天比一天睡得晚，昨晚到4点才睡着，7点醒了之后就睡不着了，之前头不疼，现在头还疼，白天还不困，我是练体育的，为什么会。出现这种情况，怎么办

投诉

其他类似问题

医生回复区

孙永安北京大学第一医院主任医师擅长: 记忆障碍,痴呆,头痛,脑血管病

微信扫一扫，随时问医生

2022-12-29 08:00:32 我要投诉

你好！结合病史和体征，初步考虑是：精神紧张综合症。首先必须养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，晚十点左右必须休息入睡，下午不要喝浓茶、咖啡，晚饭喝小米粥，睡前喝酸奶或鲜奶1—2袋，睡前用45度左右的水泡脚30分钟左右，泡完脚按摩双脚涌泉穴十几分钟，这些都有助于睡眠和提高睡眠质量，睡前听轻音乐，也有促进睡眠的作用。实在睡不着觉，暂时可服用促进睡眠的药物地西泮或阿普唑仑片，调整7—10天。

晚上睡不着，很清醒紧张亢奋

其他类似问题

医生回复区

相关文章

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科