健康咨询描述: 我14岁了,我才145㎝,父母给我吃了钙片和补钙的长高的药,也给我吃了海带、虾米,可是没什么用。我很想长高,我应该吃什么?怎样运动才能长高?
您好,根据您提供的提问:身高情况需要看你骨骺的闭合情况。需要你到正规医院查一下骨龄和骨骺情况以及激素值等一系列检查,根据检查结果才能判断还有多少生长空间,根据检查结果选择是否可以服药增高或者注射生长激素。平时注意饮食均衡,营养丰富,适量运动,保证充足的睡眠。你这身高的确有点矮,建议尽快让家长带你就医详细检查一下
病情分析:
你好,根据你的描述,你这个年龄正处于生长发育期,还会长高的,可以到医院拍个手腕片子看看骨骺线闭合没有。
指导意见:
建议你养成良好的生活习惯,按时睡觉,合理安排饮食,营养均衡全面,多吃含钙丰富的食物,适当多运动,有利于身体长高。
病情分析:
你现在14岁,长高的几率还是很大的,采用营养膳食和运动的方法,对增高有很大帮助。
指导意见:
每天喝一杯牛奶,摄入优质蛋白类的食物,鱼类,蛋类等,并且坚持做些拉伸运动,可以学跳舞,打篮球,排球等运动,有助于长高。
以上是对“我14岁,怎样才能更好地长高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!见于你的情况,应该到医院拍长骨片看看骨骺线是否闭合。如果未闭合还有长高的希望。
指导意见:
建议你平时多吃含钙高的食物,每天晚上睡前喝一杯牛奶,平时多做跳跃式运动如跳健美操,打羽毛球,尤其要多撑单杠。
病情分析:
身高问题和遗传有关系,和内分泌有关系,主要是看骨龄的呢。2岁以内主要还是和饮食有关系
指导意见:
2岁以后饮食对于身高没有多大影响的,可以去医院拍个骨龄片,如果骨骼没有闭合可以长高,如果已经闭合就不能长高了呢,一般来月经就长不了多少了呢
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