产后怎么才减肥，用什么步骤才减肥，现在一直偏胖

      餐后肥胖是我们大部分人群都存在的，因为妊娠期的营养物质摄入的增多，同时产后的一个活动慢慢减少，因为这种情况下，我们以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，米面碳水化合物，高糖的水果和饮料减少摄入，同时可以配合局部针灸穴位的按摩进行减重。
      

      病情分析：
      你好，通常由于摄入营养不均衡形成产后偏胖，还需要结合自身体质，合理调节为宜，
      指导意见：
      建议，最好产后半年或者时间再长一些，可以通过锻炼，活动来减少多余脂肪，需要渐序渐进，合理锻炼，跑步快走，瑜伽，骑车等合理锻炼同时饮食均衡，可以达到预期，
      以上是对“产后怎么才减肥，用什么步骤才减肥，现在一直偏胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，目前建议你合理的进行饮食，并每天积极的进行户外运动。
      指导意见：
      你现在正处于营养需求的阶段，以确保孩子的健康成长，一定要注意合理的进行饮食，千万不可以节食或乱用减肥产品，同时每天要积极的进行户外运动，长期坚持下去就可以逐渐维持你的体型和体重。