失眠烦躁浑浑噩噩讨厌别人讨论自己容易心慌

      病情分析：
      克服失眠的心理调适方法：一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.
      指导意见：
      四,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.五,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶,饮酒等.六,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡.七,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.另外,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期,适量地配

      病情分析：
      你好，你这不是装病，是身心出现一些问题呢，身体出现很多问题呢，所以才会这样子的。建议找一个心理咨询师给你进行中医整合催眠减压
      指导意见：
      所有的身心难受，都是因为很多情绪积累在体内消耗太多能量，所以对学习啊对人是没有兴趣的。嗯，建议找一个咨询师，好好的进行疗愈吧。
      

      病情分析：
      你好。你所提供的材料中有抑郁障碍的诊断线索，不能排除这些症状是抑郁症的表现。抑郁障碍是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床症状的一类心境障碍，临床上主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力不足、自我评价过低，甚至会有自伤、自杀行为
      指导意见：
      该病是慢性疾病，容易复发，其治疗是长期性的，甚至需要终生治疗，建议你到精神专科医院进一步就诊评估，如果确诊，在专科医生的指导下使用抗抑郁药物，定期复诊，最大限度提高生活质量。
      
      以上是对“失眠烦躁浑浑噩噩讨厌别人讨论自己容易心慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些现象抑郁和焦虑的表现，这种情况应该进行调节，长期下去会对你造成伤害的。
      指导意见：
      首先建议你先进行自身的调节，养成良好的作息习惯，生活要有规律，每天进行适量的运动，多与家人沟通，遇到事情一定要控制自己的情绪，父母说你是为了你好，你一定要理解他们，对自己要有信心，用积极向上的心态面对生活，慢慢调节，一定会好的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在的情况考虑与你的学习压力，你的个性。以及劳累的情况有关系，建议你做好积极的调整，有必要的话也可以找心理咨询师进行心理咨询。
      指导意见：
      建议平时要多与家人老师同学沟通交流，释放心中的压力，烦恼，紧张和不安，今天能到这个平台上来互动也是一种很好的释放的方式，平时要积极锻炼身体，增强体质，多做户外运动，要规律作息时间不熬夜，注意劳逸结合，放松自己的心态，不要自我要求过高，减轻自己的压力。