怎样快速减肥小腿略粗肚子略大

      本身可以快速减肥，但是快速减肥不太对身体不太有利，短时间内体重积极下降可能造成机体抵抗力的降低，容易得各种慢性疾病，最好每周减1~2斤比较科学，减肥是一个长期坚持的过程。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述想快速减肥的问题
      指导意见：
      你好，根据你的年龄正处于青春发育成长期，建议你合理饮食加运动科学减肥，每天适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑打球等，长期坚持有助于减肥和身高的增长。
      

      病情分析：
      你好，小腿粗肚子大是可以通过运动的方式达到减肥目的的。
      指导意见：
      在减肥的同时一定要控制一下饮食结构，少吃高糖，高盐，高脂肪的食物，尽量不吃零食和速食品，晚餐可以少吃主食，用水果和蔬菜代替，每天坚持运动不少半小时。但是健康减肥也是有限度的，每周不超过两斤最好。
      
      以上是对“怎样快速减肥小腿略粗肚子略大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！