健康咨询描述: 我是宝妈,这两个月挺严重,老是无缘无故发脾气,还忍不住发脾气,控制不住,别人你说我我就委屈,心情特别烦躁,还特别想哭,浑身没劲,抱着宝宝就好像晕倒一样,做什么事都提不起精神,包括看孩子,我这是怎么了,宝宝一岁半了,怎么办,
病情分析:
你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像你现在这样一个情况,很有可能就是因为你生育完了小孩之后患有产后抑郁症,没有及时治疗所导致,或者就是因为你现在体内湿气过重的原因所引起的。
指导意见:
我建议平时的时候要有自己的一份工作,或者的话,就说能够去很好的安排你的时间,并且的话就是建议平时可以适当的锻炼身体以及吃一些中药去调理身体。
病情分析:
心身状态受到各种压力,社会支持缺乏,性格敏感性,负性认知偏向,过度疲劳,消极压力应对策略,家庭氛围等多种因素有关系。而且,心理因素也会影响躯体机能,并可能进一步诱发疾病。
指导意见:
从你提供的信息看,有明显的抑郁症表现,而且比较严重。
最好抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊,根据医生的诊断和病情评估,服用抗抑郁药治疗调理一段时间,顺便检查一下身体。
要按时休息,尽量不要熬夜,尽量少接触手机,电脑。
培养一些兴趣爱好,多出去走走,活动一下身体,丰富自己的生活内容,避免沉浸在负性信息中。
规划一下自己的生活,避免生活的杂乱无章和漫无目的。
多与家人,朋友聊聊,说说自己的郁闷,烦恼,你需要他人的理解,体谅,鼓励,支持。
病情分析:
如果是身体问题可以及时到去看医生,诊断病情,得到治疗。如果晚上没有睡好,就要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,恢复体力,精力。我认为可能更多的是心理困,生活中的一些事情让自己不爽,造成你情绪有些低落,或者工作生活中的压力过大,这样也会让自己浑身无力犯困的。
指导意见:
建议:一、调整情绪,调整心态,让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动,跑步,打球,到空旷的地方去大声地吼叫,都是调节情绪,减缓压力的好方法。可以试试。二、自我减压,善待自己,降低要求,享受生活。豁达宽容,顺其自然地生活,让自己活得轻松快乐。就不会有浑身无力犯困的感觉了。
以上是对“心情烦躁,浑身没劲,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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