睡不够，头疼，腰酸背痛

      你好，你的情况是缺乏锻炼，脾虚湿气重的表现，建议你服用中成药参苓白术散调理一下，可以健脾益气祛湿，平时多喝点山药粥，喝点红豆薏米粥，可以健脾益气祛湿！多喝水，不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物。不要睡觉太多，多运动。
      

      像你的这种情况，我们首先考虑你睡眠是否达到了熟睡的状态。就是进入了能恢复体力和精力的状态。另外你浑身疼痛，不是是否有感冒的可能，建议到医院去查一下血常规，看看有没有感冒的可能
      

      病情分析：
      是身体虚弱的原因的，可以吃点益气补血口服液治疗一下的。
      指导意见：
      平时多吃点有营养的东西，比如瘦肉，鸡蛋和牛奶，豆制品，以后养成一个好的生活习惯。
      
      以上是对“睡不够，头疼，腰酸背痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你对病情的叙述，睡不够，头痛，睡了十个多小时还是睡不够，浑身无力，这种情况考虑多眠性神经衰弱
      指导意见：
      建议你积极参加体育运动，多做户外活动，增强机体免疫力，减轻学习压力，口服维生素B1，谷维素，和安神补脑口服液
      

      病情分析：
      你好！头痛、腰酸背痛、困乏可能与过于劳累、睡眠不足等因素有关。
      指导意见：
      要注意饮食和生活规律，多休息，增加营养，避免熬夜、重体力劳动，可以热敷、按摩腰部缓解不适症状。
      

      你好，根据您的描述，少年女性，多睡，头痛，全身乏力，如果持续时间很长，建议到医院完善相关检查，排除贫血，植物神经功能紊乱等可能性。建议调节睡眠周期。适当室外体育锻炼，多呼吸新鲜空气。清洁易消化饮食。