睡眠不好一直睡不着特别难受

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你的睡眠很不好，一直睡不着，特别难受，白天又困又没有精神，脸色也不好看。
      指导意见：
      有些失眠可能是某些疾病引起的。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你作出明确判断，制定治疗方案，采取相应的治疗措施。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，睡眠质量差，精神状态不好，一般考虑可能与你植物神经功能紊乱造成的神经衰弱有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。积极乐观的面对生活，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。必要时可去正规医院的神经内科做相应的检查。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向，这与你精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶的方式来帮助入睡。
      
      以上是对“睡眠不好一直睡不着特别难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以考虑一下的情况属于哪种
      指导意见：
      建议，有针对性的处理引起失眠的原因，同时，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治