失眠，睡眠不好，睡不着。

      根据你的情况考虑，这是由于脑梗塞损伤脑神经而引起的听觉神经功能障碍，四肢冰冷，可以通过推拿按摩或者是物理疗法来缓解症状，平时一定要在医生指导下使用溶栓抗凝的药物，积极治疗。
      

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振，严重时头晕头痛的症状。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动和过度激动，缓解心理压力，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，能够促进睡眠。
      

      病情分析：
      长期的失眠可以导致精力下降，引发一系列的症状，需要及时进行调理治疗
      指导意见：
      建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用艾司唑仑进行治疗，以改善睡眠治疗
      
      以上是对“失眠，睡眠不好，睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！