最近感觉心情很焦虑容易急躁失眠两三个月了

      病情分析：
      你好，很多人上夜班之后都很烦躁，因为人的睡眠中心和修复周期都是在夜间，当睡眠不好，修复不好的时候，身体消耗太大就会烦躁。
      指导意见：
      你一旦有空，你一定要补充足够睡眠，注意饮食营养，特别是钙质镁离子这些稳定神经细胞的食物一定要补充足够。一定注意营养，同时注意减压。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，你出现的问题，可能给你上夜班有关系，你上夜班，生活作息不规律，容易导致失眠，睡不好，情绪也容易不稳定。
      指导意见：
      建议调整，生活作息，生活规律，放松心情，若效果欠佳，建议，去精神心理科看看，是否服用睡眠药物，调整睡眠。
      

      病情分析：
      你长时间上夜班儿，现在发现情绪很难控制，很急躁，容易摔东西。而且特别想哭，白天晚上都睡不着。这是因为长时间上夜班，让你造成了睡眠生物钟紊乱。看起来你很可能是抑郁的症状。
      指导意见：
      长时间失眠的话，会对人的身体和心理产生很大影响，现在你焦虑抑郁程度比较高。这种情况是需要积极调整的。建议你到医院精神心理科检查治疗，医生会让你做专业的心理量表，并作相关生理检查。很可能需要吃些药物调整，并接受心理疏导。
      
      以上是对“最近感觉心情很焦虑容易急躁失眠两三个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！