有问必答网心理健康科 → 容易焦虑,最近常常失眠

容易焦虑,最近常常失眠

女 | 19岁 2019-09-17 06:56:32 4人回复 来自

健康咨询描述: 最近事情很多一想到就很烦,晚上怎么睡也睡不着只能白天睡

医生回复区

夏艳娟
夏艳娟 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,尤其是在人际关系,考试焦虑,情绪调 帮助网友:5799
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2019-09-17 07:00:55 我要投诉

      病情分析:
      从你描述的情况来看,容易焦虑,睡眠有一定的障碍,这种情况一般考虑,可能与你日常生活环境,精神紧张,心理压力大有关。
      指导意见:
      你调整心态,放松心情,减轻压力。多运动,多与家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,有利于改善焦虑焦虑情绪。睡前可用温热水泡脚,听轻音乐等方式,有助于睡眠。

2019-09-17 07:02 匿名追问

那我这样还可以正常上班吗,会不会有影响

2019-09-17 07:04医生回答:

适应调整自己,学会合理的宣泄自己的负性情绪。如果不影响正常的工作和生活,你正常上班就可以了。

田立红
田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 儿童青少年心理困扰和问题,学习困难,厌学,青春期烦 帮助网友:17785称赞:1
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2019-09-17 07:01:59 我要投诉

      病情分析:
      很多事情让你心烦,晚上睡不着觉,改成白天睡觉,这样昼夜颠倒的话,一定会影响到学习的,那你白天工作学习受到了影响
      指导意见:
      很多事情让你心烦,晚上睡不着觉,改成白天睡觉,这样昼夜颠倒的话,一定会影响到学习的,那你白天工作学习受到了影响。你存在着明显的焦虑情绪,你需要预约心理咨询,进行一对一心理咨询和辅导
      

范玉松
范玉松 二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2019-09-17 07:02:14 我要投诉

      病情分析:
      按照你叙述的情况,你目前存在晚上睡眠不好,只能白天补觉,还存在心烦,焦虑,想事情想的太多冯症状。
      指导意见:
      根据你的叙述,我判断你像是存在抑郁或焦虑的症状。建议你尽快到当地精神类专科医院或精神卫生中心去就诊,医生会根据你的情况,通过问诊和问卷测试,对你做出明确判断,然后为你制定治疗方案,采取治疗措施。
      
      以上是对“容易焦虑,最近常常失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

兰春燕
兰春燕 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:3397
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2019-09-17 07:02:32 我要投诉

      病情分析:
      抑郁症,属于心理疾病的一种,患有本病的人外表看上去和正常人无异,实则内心痛苦不堪,经常会心情低落、意志消沉,从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难,甚至有自杀的想法或行为,同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞,以及焦虑、幻觉或妄想等症状。每次发作时间持续至少2周以上,容易复发。
      指导意见:
      根据抑郁发作的严重程度,大致分为轻度、中度、重度3种类型。
      轻度抑郁:常常是自发性情绪低落,有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
      中度抑郁:感到自卑,常常是悲痛欲绝,意识思维活动均受到限制,对日常生活丧失兴趣等。
      重度抑郁:是自发性的持久情绪低落,往往会对社会产生绝望、悲观厌世,认为活着没意思,抱有自杀倾向。建议寻找心理咨询中心,通过心理咨询提升与改善。

2019-09-17 07:06 匿名追问

我之前初中三年有一段不好的经历,那三年是我自己住家里的,因为很多事情只能憋在心里曾经有想过自杀,现在就是常常失眠,平时如果住学校是基本上不会这样的,只会偶尔出现这种情况,现在已经连续好几天这样了

2019-09-17 07:54医生回答:

必要时由家人陪同就诊精神科确诊一下。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
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