想咨询一下医生有关睡眠的问题

      病情分析：
      你好，睡觉感觉过的很快，也不完全能够区分是深度睡眠和浅度睡眠。浅睡眠对解除疲劳作用甚微，但是在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。
      指导意见：
      你睡觉醒来觉得很累，浑身无力。应该就是浅睡眠，没有进行充分的休息。希望你能够保持正常的作息规律，晚上不熬夜不过多的看手机和电脑。进行体育锻炼和户外活动，放松心情平和心态。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，多考虑是睡眠障碍的现象，建议你可以前往医院中医科就诊，明确一下具体情况，然后给与相应的中药调理治疗，改善睡眠质量。
      指导意见：
      平时要注意加强膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，积极戒烟戒酒，在工作或者学习之余进行一些适度的运动，促进集体提质，更好地改善睡眠。