想咨询一下睡眠质量不好

      你好，根据你的描述考虑是神经衰弱引起的。多是由于工作生活压力过大，过度劳累及情绪因素导致的。建议放松心情，注意休息，养成良好的生活习惯，平时酸枣仁泡水喝，补充谷维素及B族维生素，必要时口服佳乐定助眠。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是睡眠不好，容易多梦。导致白天疲惫，精神不好。
      指导意见：
      这种情况白天要避免刺激。不要看过度兴奋的，电视等。晚饭之后不要看手机，电脑电视等容易使大脑，兴奋的。
      

      病情分析：
      你好，您的这种情况可能是神经衰弱引起的睡眠不好，平时，保持心情舒畅，注意观察。
      指导意见：
      你可以口服调节神经的药物治疗试试，口服谷维素片和刺五加片都是有效果的，还可以配合镇静安神的药物治疗，另外，理疗也是有效果的，可以考虑去理疗科做针灸按摩治疗，也是可以辅助改善睡眠的，
      
      以上是对“想咨询一下睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所描述的情况属于不能进入深睡眠期，身体机能无法恢复的表现
      指导意见：
      建议适度进行体育锻炼，睡前喝一杯牛奶或听一些舒缓的音乐，放松心情，症状多可以得到改善
      

      病情分析：
      你好，你这个属于神经衰弱引起的多萌睡眠质量。现像，影响睡眠质量，
      指导意见：
      建议您使用养血安神补脑的中药调理下身体，比如可以口服刺五加片，养血安神颗粒等药物。
      

      病情分析：
      睡眠质量差有很多种原因引起，非常影响正常生活，平时要注意锻炼身体，调动身体机能
      指导意见：
      严重的时候可以尝试口服右左匹克隆片或其他药物，副作用相对较小，同时对于延长深度睡眠时间有所帮助，也可以中药服用养心安神等方药调理
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述睡眠质量不好，作息规律，入睡快，容易做梦，白天感觉疲乏，考虑是植物神经有紊乱。
      指导意见：
      建议，你这种情况可以睡前喝一杯酸枣仁粉，药店有卖，在服谷维素调理植物神经功能，适当体育锻炼。
      
      以上是对“想咨询一下睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！