健康咨询描述: 失眠有一段时间了,每晚都吃安眠药,今晚睡觉环境有些声音,不算很吵的那种,但能听到那些声音,我注意到这些声音,觉得影响了我,如果安眠药在这时候起效了,我能无视干扰,正常入睡吗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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