健康咨询描述: 嗜睡的很,刚开始是晚上不睡白天拼命睡,现在是半夜以后一两点睡能不睡,能睡到白天的下午两三点……我不知道这是怎么了,已经持续一年了
根据你描述的情况看,你这种情况并不是嗜睡,而是睡眠规律紊乱导致的建议,你一定要养成良好的休息睡眠规律。养成良好的生物钟,白天应该多做些户外活动。平时一定要多培养些兴趣爱好,多找些感兴趣的事情做,你就会好一些的。可以做心理治疗。
病情分析:
你现在是出现了逃避现实的心情,建议你每天积极运动,给自己找些乐趣,让自己的生活丰富多彩一些,建议你可以找心里咨询师好好谈谈,找出新的认知从而改变你的目前状况。
指导意见:
你现在是出现了逃避现实的心情,建议你每天积极运动,给自己找些乐趣,让自己的生活丰富多彩一些,建议你可以找心里咨询师好好谈谈,找出新的认知从而改变你的目前状况。
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