失眠不知道怎么回事求解答
健康咨询描述： 之前有过一段时间手淫频繁在那之后就出现了失眠的症状但是也停了好久没有手淫已经差不多半年多了但是身体没有什么异常的最近手淫又有点频繁开始有点四肢无力。明显也困意耶难以入睡这个会不会是肾亏呀这个可以自然恢复吗
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你好，你的情况属于心肾阴虚的表现，建议你吃点中成药天王补心丹配合六味地黄丸调理一下。平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾！同时可以喝点枸杞菊花茶，滋阴清热泻火！也可以用西洋参泡水喝。不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒畅！多吃点牡蛎，猪腰子，海参等补肾的食物。
你好，你的这种情况可能是由于频繁手淫耗损肾精而引起的肾阴虚而出现的四肢无力，睡眠欠佳等症状，你才16岁，建议首先要做好生活调节，按时休息不要熬夜，晚上十一点以前要睡觉，戒掉手淫或减少次数，加强运动增强体质，放松心情控制压力，清淡饮食，少吃辛辣刺激及寒凉食物，可以吃点六味地黄丸调理一下
病情分析：
对于手淫失眠的问题，应该是和气血虚，肝肾不足有关系，频繁手淫会影响睡眠消化的问题，应该注意戒掉手淫，合理的养气血。
指导意见：
可以用中药的方法补肝肾养血，可以用养血安神片，人参养荣丸，人参健脾丸，喝你的，喝一些百合莲子汤。有灵芝煎水喝的。
以上是对“失眠不知道怎么回事求解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这些药怎么吃。按说明书吗
这样的药物选择1~2种就可以使用，按照说明书吃就可以，不要手手淫，不要劳累。合理的保证睡眠。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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