凌晨五点醒来难以入睡。

      病情分析：
      在你五点半醒来以后睡不着，你会做些什么呢？起来参加户外运动，正好利用这个机会去锻炼身体，早晨的时候空气比较清凉，回来准备做早餐。
      指导意见：
      如果这样，这是一个非常积极的，需要好的心态去做的事情，这样就达到早睡早起的目的，晚上就早睡，这样对身体健康是有帮助的

      病情分析：
      你最近晚上不管是10点睡还是11：30睡，都是早上5点左右醒来，醒来之后难以入睡。这属于有点儿早醒，但并不是太明显。
      指导意见：
      你可能是最近一周形成了睡眠生物钟，到早上5：30左右就醒来睡不着了。出现这样的情况不要过于担心，因为你睡眠时间已经不短了。可以在晚上睡觉之前设个闹铃，早上醒来之后让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。

      病情分析：
      你好，晚上十点睡，五点醒，睡眠时间还是可以的，可能是形成了生物钟，所以，早上醒来的时间一般是统一的
      指导意见：
      建议，坚持适度运动，稍早一点睡觉，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以促进睡眠，必要时去附近公立医院的神经内科或者睡眠科检查诊治。
      以上是对“凌晨五点醒来难以入睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！