经常失眠，睡不着，压力大，一天只睡几个小时，

      病情分析：
      从所描述的这种情况来看，应该考虑是由压力过大引起的神经衰弱等精神心理方面出现问题导致的，是应该积极治疗的，否则不但会影响身体健康，也会影响正常的工作和生活。
      指导意见：
      建议应该服用生精补髓，益气养血，强脑安神和调节神经等药物治疗一般效果都比较好。药物治疗只是一方面，同时一定要劳逸结合，自我减压，保持心情愉悦和心态乐观，合理膳食，养成良好作息习惯，合理体育锻炼。
      

      病情分析：
      有压力一定要说出来，或者写一写，喊一喊，或者锻炼来释放不良情绪，只有这样，心情才能平静，睡眠才会好。可以按下面的建议，坚持一个月，看一下效果。
      指导意见：
      1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，俯卧撑，跳绳等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；
      2、三餐都要吃，荤素搭配，营养不良时，容易神经衰弱；
      3、按时作息，晚上十点半以前睡觉，早晨七点前起床。
      4、跑步时，若旁边没人，可以大声喊一喊，释放不良情绪；
      5、遇到问题，要勇敢面对，有主见，不能解决时，多跟家人，朋友，或我们心理咨询师沟通。