怀疑自己有抑郁症，总是乱想

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析，是不是遇到不开心的事情呢
      指导意见：
      建议您多和家人朋友聊聊天，做一些自己喜欢的事情，或者听一些轻松舒缓的音乐，看看喜剧片，有助于改善这种不良情绪的。
      

      病情分析：
      根据你的描述属于心理问题，不是抑郁症，因为就今天心情一直不好，没有精神，总是胡思乱想。这与你的生活环境，性格特点有关。
      指导意见：
      放松心情，自我调节控制情绪。平时多参加集体活动，多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。
      

      病情分析：
      抑郁症的症状有情绪无缘无故低落，做事没有任何兴趣，不愿意与人交流，严重者有悲观厌世行为，你可以做一下抑郁自评量表，看一下。
      指导意见：
      抑郁症的症状有情绪无缘无故低落，做事没有任何兴趣，不愿意与人交流，严重者有悲观厌世行为，你可以做一下抑郁自评量表，看一下。
      
      以上是对“怀疑自己有抑郁症，总是乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！