总感觉睡不够，天天睡眠质量也不太好，

      病情分析：
      抑郁症，属于心理疾病的一种，患有本病的人外表看上去和正常人无异，实则内心痛苦不堪，经常会心情低落、意志消沉，从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难，甚至有自杀的想法或行为，同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞，以及焦虑、幻觉或妄想等症状。每次发作时间持续至少2周以上，容易复发。
      指导意见：
      根据抑郁发作的严重程度，大致分为轻度、中度、重度3种类型。
      轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲绝，意识思维活动均受到限制，对日常生活丧失兴趣等。
      重度抑郁：是自发性的持久情绪低落，往往会对社会产生绝望、悲观厌世，认为活着没意思，抱有自杀倾向。
      

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你感觉睡眠质量不好，每天睡眠时间都在8个小时以上，但是醒来还是不够清醒
      指导意见：
      如果睡眠超过了7~8个小时以后，这种情况反而会精神萎靡不振，所以你每天还是应该多参加一些身体锻炼，让自己的作息有规律，睡眠，7~8个小时足矣，中午睡半个小时，下午会有充沛的精力的工作。
      

      病情分析：
      您好，朋友！根据您描述的这些信息，28岁，男，您所述的情况考虑是您的生活作息不规律、没有形成科学的生物钟而引发的睡眠质量不佳。睡眠，不是睡得越多越好，而是在该睡觉的时候睡觉了，并休息得好，才是好的睡眠。
      指导意见：
      我们每个人每天都有三个非常公平公正的八小时：八小时睡眠，八小时工作或学习，八小时休闲娱乐。而这里的八小时睡眠，科学的说，指的是夜间十点到凌晨六点的这八个小时，在这段时间里，我们身体的主要脏器器官，是需要在夜间熟睡中完成新陈代谢的，这样我们的身体才会更加健康、精神才会更加充沛。因此，睡眠，要在最恰当的时间，而不是任何时候，或者多睡觉，就叫做睡眠好。
      
      以上是对“总感觉睡不够，天天睡眠质量也不太好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况总是感觉睡不够，每天睡觉时间八小时以上，有时候睡醒了还想睡觉，考虑是气血虚，植物神经功能紊乱的可能，
      指导意见：
      可以在医生指导下吃补气养血安神类药物进行调理，平时需要注意保暖，注意休息，适量补充营养食物，每天保持心情舒畅和乐观心态养成良好生活习惯和规律作息时间