最近特别困，很乏，睡眠质量也不太好

      从你目前所描述的这些状况来看。你所说的问题考虑存在有较为明显的焦虑抑郁之类的问题，所导致的一些躯体不适症状。此类问题想要解决，需要适度运动规律作息，必要时到心理科进一步就诊干预。

      病情分析：
      从你的描述知道，你最近感觉很困，很乏，睡眠质量不好的现象，这种情况应该进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，必要时可以服用一些安神的药物，坚持调节一定会有改变。
      

      病情分析：
      最近是否有发生过焦虑的事情呢？如果你最近的压力很大，或者是处于一种焦虑状态下，吃会影响到睡眠，进而白天也会没有精神，两者是相互影响的
      指导意见：
      如果是压力过大，或者是焦虑导致的睡眠不好，建议可以平时多做一些解压放松的训练，尤其是睡前保持情绪的平稳，睡前多想一些轻松愉悦的事情
      以上是对“最近特别困，很乏，睡眠质量也不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最近上班特别困，感觉全身没有力气，眼睛都睁不开，晚上睡眠受到影响，睡不好，导致第二天精神疲劳，循环影响晚上睡眠。
      指导意见：
      建议调整一下饮食和生活规律，增加一些运动，睡前可以用热水泡脚，听听音乐，做一些放松的小事情，不要影响自己的情绪，规律睡眠逐渐恢复正常睡眠状态。
      

      病情分析：
      您好！据您所述的情况当前有明确的白天出现有困乏，另外和正常的作息睡眠时间而导致有生物钟紊乱有关，但也不排除是否有其他内分泌代谢的异常，或者是自我过度的紧张，有比较明显的负面情绪化而出现有以上的躯体化症状
      指导意见：
      这种情况是需要先自我的放松和减压，另外尽可能调节睡眠时间，针对出现的乏力情况，要进行内分泌代谢和自我的饮食，要以优质蛋白和丰富多样的蔬菜水果摄入来保持精力的充沛