大脑记不住东西，脑子混沌很焦虑
女 | 30岁 2019-08-20 21:14:01
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健康咨询描述： 生活压力大，压抑，有时想放声大哭，孤独，没有安全感，报了个班听课，脑子混沌什么也记不住，想问医生有没有什么好的建议
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2019-08-20 21:17:08 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的情况，脑子混沌，压抑，没有安全感，多数与长期精神紧张、焦虑、压力大、生活不规律等因素有关
指导意见：
建议首先生活方式调理，白天适量运动，晚上睡前少玩手机电脑等，不要喝咖啡浓茶，放松心情，严重者可以配合镇静安神药物治疗，可以服用健脑补肾丸看看。
2019-08-20 21:18:35 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，如果想要学习进去一些东西的话，首先你的情绪应该是处于放松状态，处于压力下，你自身都不能够达到一个很好的状态，所以听课也是不行的
指导意见：
根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。
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