健康咨询描述: 晚上感觉身心疲惫,就是睡不着,昨晚一点差不多才睡着,五点就醒了一次,不知道是什么原因,想睡个好觉
病情分析:
失眠就是睡眠时间缩短,入睡困难,早醒,症状时间超过两个周就可以确认,失眠原因有很多,有躯体疾病导致的有精神心理因素导致的,有季节交替导致的
指导意见:
你先去医院查体,排除,因为贫血,甲亢或者是甲减导致的失眠,然后再考虑是不是其他原因导致的神经衰弱综合症?
好的谢谢医生
祝你健康快乐
病情分析:
考虑你目前这种情况有可能是内在的情绪比较多,或者是压力比较大,所造成的对自己睡眠的影响。
指导意见:
建议白天最好是能够多出去运动,锻炼消耗自己的体力,尽量午休不要超过一个小时,晚上定时上床睡觉听一下轻音乐,让自己放松,如果无效的话,可以考虑使用安神补脑液或酸枣仁口服液。
好的谢谢医生
尽量是通过运动去调整,如果没办法的话,再考虑去使用药物,再见。
病情分析:
你好,你现在青春年少,身体一般没有多大问题,应该是健康的,出现失眠的状况,考虑与你精神压力太大,心情不稳定,或者是焦虑紧张,身体太过于劳累有一定关系。
指导意见:
想要改善睡眠需要去除以上能够引起失眠的诱因,劳逸结合,减轻压力,特别是心情一定要放松,良好的情绪会改变你生活以及你的各方面。晚上不要晚睡,可以喝牛奶有助于改善睡眠质量,必要时可服用安神补脑液,下午以后不要喝浓茶咖啡,晚上不要喝酒。
以上是对“晚上感觉很疲惫,但是就是睡不着觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
好的谢谢医生
不用客气,祝你愉快,只要做好情绪方面的调理,保持心情愉快,睡眠状况以及生活各方面都会变得非常美好。
病情分析:
你好,根据你的描述,如果精神压力大,思想顾虑重,也会导致睡眠出现障碍的问题,另外,作息不规律,也可以导致生物钟紊乱
指导意见:
针对以上存在引起睡眠障碍的问题,一定要放松心情,不要紧张,不要焦虑,学会减压,释放,并且一定要养成按时作息的规律,暂时出现这样的情况,可以通过口服药物来调理比如,安神补脑液,谷维素,维生素B6的可以服用右佐匹克隆
好的谢谢医生
希望你采纳我以上给你提出的建议应该会慢慢的纠正过来,并且一定要引起重视,因为睡眠对于每个人都很重要,没有一个好的睡眠,就不会利于身体和心理的健康
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