每天12点睡觉老是半夜3～4点半醒来，睡眠不好。

      病情分析：
      从你的单词当中并没有看出有什么太大的问题，也不要过于的紧张和焦虑，放松自己的情绪很重要，情绪不好也会影响到自己的睡眠质量。
      指导意见：
      可以定时的到医院接受相应的复诊，选择一些调整的药，我可以看看中低，另外平时要注意多做做运动，缓解自己内心的紧张焦虑。
      以上是对“每天12点睡觉老是半夜3～4点半醒来，睡眠不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      休息不好，经常出现早醒，睡眠不安稳，睡眠过晚，长期这样会影响工作学习效率的，出现这样的情况，你最好去医院看睡眠障碍门诊
      指导意见：
      平时的时候应该保持好的心态，一定要多运动，算算自己喜欢擅长的运动方式，进行先从轻运动开始，然后逐渐增加运动的强度，这样就改善睡眠有帮助。

      病情分析：
      从所描述的这种情况和检查结果来看，应该考虑是由神经因素导致的，植物神经功能失调和肾阴虚引起的可能性比较大，与曾经患过中耳炎有直接的关系。
      指导意见：
      建议可以服用谷维素，维生素b1，维生素b12，六味地黄丸等药物治疗应该有效果。同时要这个充足睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免精神紧张；清淡饮食，多吃蔬菜水果，记辛辣等刺激性食物，戒烟酒。