怀疑自己得了轻度抑郁症

      根据你描述的情况看你确实像是抑郁症，所以建议你一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便及时的确诊好治疗，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。

      病情分析：
      你好。你所提供的材料中有抑郁障碍的诊断线索，不能排除这些症状是抑郁症的表现。抑郁障碍是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床症状的一类心境障碍，临床上主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力不足、自我评价过低，甚至会有自伤、自杀行为
      指导意见：
      该病是慢性疾病，容易复发，其治疗是长期性的，甚至需要终生治疗，建议你到精神专科医院进一步就诊评估，如果确诊，在专科医生的指导下使用抗抑郁药物，定期复诊，最大限度提高生活质量。

      病情分析：
      你这些症状像是得了抑郁症，可以去精神心理科看看，如果严重的话需要服药进行治疗的，另外自己要多与人沟通交流，可以多做户外活动，这样也能缓解症状。
      指导意见：
      你这些症状像是得了抑郁症，可以去精神心理科看看，如果严重的话需要服药进行治疗的，另外自己要多与人沟通交流，可以多做户外活动，这样也能缓解症状。
      以上是对“怀疑自己得了轻度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的描述看出你对自己目前的状况很不满意，非常想摆脱这种状况，其实背后是对自己的一种低评价，自我价值感比较低，消极自我的体现
      指导意见：
      是不是得了抑郁症？要到医院去，有专业的医生进行评估，抑郁症的特征是三低，情绪低落，原来有兴趣的，现在没有兴趣了，思维减低，表现为记忆力下降，行动低就是懒散，不想干，不想起床，你说的是有这种现象，但是到底是不是还要有医生经过专业的诊断。

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，可以考虑有轻度抑郁症的可能。
      轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。在情绪方面，心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，病前的精神创伤常盘踞在脑中，以致精神不振，脑力迟钝，患者为此感到羞愧和内疚。在认知方面，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心降低，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪。在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往。甚至会有自杀的倾向。
      指导意见：
      建议养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。