失眠得有一个多月烦躁

      病情分析：
      你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，你的情况可能是有些抑郁焦虑情绪影响，跟心理压力有关系的
      指导意见：
      建议，找出自己心理压力的来源，有针对性的进行处理，同时，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐可以改善，必要时跟父母沟通，让他们带你去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

      病情分析：
      在人生的路上困惑无处不有,处处在.每个人都有不同的困惑,来自不同的方面.困惑是由人的思想和欲望而形成的.人的欲望就是改变的动力,往哪儿变要看思想是怎么想的,变好了就从困惑中走了出来,否则就会在困惑中间越陷越深。
      指导意见：
      心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。建议寻找心理咨询中心，通过心理咨询提升与改善。