健康咨询描述: 长达一个多月严重失眠,每晚都要1两点才睡,睡眠时间长则4个小时,短到2个小时,脾气易怒,白天晚上都喜欢听悲伤的歌,晚上喜欢一个人带上耳机独处,有很多时侯会悄悄的哭,有时会觉得人生会很没意义!这段时间和家人的关系一直不好,4月到现在几乎一天一小吵3天一大吵,情绪越来越烦躁,一烦躁全身的血液都会一拥而上,身上会莫名的发起些红点点,手脚都会很麻,眼睛也会肿,每次都好像大病一场!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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