神经紊乱失眠一个多月

      你这是由于以前精神压力大而引起的失眠，现在导致了睡眠质量差，所以建议你可以在医生指导下使用一些安神补脑口服液类的药物给予调理治疗，平时饮食一定要清淡，别吃辛辣的食物，要学会缓解压力，放松心情。

      您好，根据您的描述，您虽然自己觉得不再想这些事情了，但是潜意识里始终仍然是有焦虑的情况，而且焦虑进一步引起失眠，失眠又造成你焦虑加重。建议你除了用药物调理后，进行关于睡眠障碍的心理咨询。

      你好，引起失眠的因素有很多，躯体不适或者心理压力过大引起的焦虑紧张等，一般除了药物治疗外，还可以通过理疗放松或者心理辅导，让自己学会自我放松的方法，以及应对自己不良情绪的新方式，从而及时改善睡眠质量。可以去医院睡眠科或心理科进一步咨询检查。
      以上是对“神经紊乱失眠一个多月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况我大概也了解了，你刚才说是属于更年期综合征才睡眠不好的
      指导意见：
      如果你尝试过各种方法，效果还是不好的话，你其实也可以吃保健药，如褪黑激素，目前比较流行的改善睡眠的保健品

      病情分析：
      你好，根据你的描述，经常出现失眠的情况，你患的是睡眠障碍。多数是由于精神压力大或植物神经功能调节紊乱导致的。
      指导意见：
      这种情况下建议你放松心情，减少精神压力。保持心情舒畅。不要熬夜。可以暂时口服右佐匹克隆片。和甜梦口服液进行治疗。要积极的参加体育锻炼。