失眠睡不着老是做噩梦

      病情分析：
      日有所思夜有所梦，有时候你情绪越是焦虑越容易出现不好的梦境，从而反过来加重你的焦虑感。
      指导意见：
      所以先要学会从焦虑中走出来，平时多做做运动，想一些开心的事。和朋友们聚聚会这样有助你的自我情绪的放松。不要纠结这个问题

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你感觉自己经常做噩梦睡不着觉，而且梦见的东西让你感觉到很可怕，想到了死。
      指导意见：
      梦境的呈现都是潜意识的呈现，所以看来你心理压力很大，让你感到有些焦虑，所以你才会出现这些做噩梦的现象，希望你让自己放松下来，不要让自己有那么大的压力，愉快的去迎接生活中给你的挑战，需要时可以做一做心理咨询
      

      病情分析：
      根据你的描述失眠睡不着老是做噩梦。连续两天了就是睡不着，做噩梦。昨天是梦到身体发麻血在乱动。然后梦里是感觉自己要猝死。然后喊你爸。等等
      指导意见：
      考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
      
      以上是对“失眠睡不着老是做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，梦境不同于现实，但是梦境可以反映你的情绪状态，结合心理问题的反馈来分析，目前害怕在梦中死亡，从而出现惴惴不安，难以入睡的表现，这有一些因咽废食之感。平常心去面对，调整好自己的生活节奏，乐观的面对压力，做梦是一种正常的心理现象，可以整合我们的记忆，平衡我们的身心状态，偶尔的噩梦，可以反映出我们的焦虑与紧张情绪状态，请你注意减压和放松乐观的面对压力，及时地倾诉自己的烦恼，祝日康复。