健康咨询描述: 我的睡眠一直都很不好有两三年了经常性失眠睡不着有时候很严重有时候会好一点点最近就睡不着真的很难受我躺在床上翻来覆去很努力睡就是睡不着一点点动静我都难以入眠越睡不着越烦躁我拿手锤自己的头使劲锤真的很崩溃买了很多帮助睡眠的药吃了都没有用真的很想吃一罐安眠药睡到不醒最近头发掉的很严重大脑也不好使了转头就忘很失忆了似的头很疼而且精神也很紧绷感觉头很紧很不放松很难受我该怎么办?去看什么医生?吃什么药?我今年22岁
你的情况可以选用中成药健脑丸来进行调理,具有补心养血,健脾补肾的作用,可以治疗心脾肾虚引起的失眠多梦,心神不宁,心烦,健忘,腰膝酸软等症状。可以坚持服用一段时间进行调理,从而达到调理身体气血,心脏,补益心脾肾的作用。同时需要注意养成健康合理的生活方式,早睡早起,多运动,合理饮食,放松心情
失眠的原因主要就是受到心理因素影响,所以说你要注意保持心态放松,要避免情绪过度的焦虑紧张,在用药方面不要自己自行的吃一些安眠类的药物,您可以到医院找中医给您看一看,吃点中药调理一下,效果是可以的,中药副作用比较小。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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