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有问必答网 → 心理健康科 → 一个人独处会暴躁抓狂烦躁不安

一个人独处会暴躁抓狂烦躁不安

女 | 19岁 2019-08-25 17:39:45 1人回复来自

健康咨询描述：我也不知道怎么了.只要一个人独处，就会难过抓狂暴躁想摔东西很压抑会想哭这种感觉真的是太难熬了

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:04:00 我要投诉

      病情分析：
      您好！从你所说的情况来看呢，只要一个人相处就会非常的烦躁抓狂。会摔东西，会感觉到很压抑。有想哭的感觉感觉很难熬。你应该是有一些抑郁和躁狂的倾向。
      指导意见：
      希望你能够保持平和的心态，放松的心情，多进行体育锻炼和户外活动，做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张暴躁的情绪。适当的释放自己心里的不满和压力。多和家人朋友沟通和交流，获得他们的理解和支持，想要发火之前请先深呼吸。

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